Sport

Update Start to run: week 2

Op maandag 18 juli ben ik weer begonnen met hardlopen. Met de podcast Start to run ga ik drie keer per week hardlopen. De podcast zou me binnen 27 lessen (3 lessen per week) moeten klaarstomen om 5 kilometer te kunnen hardlopen. Benieuwd hoe het hardlopen mij vergaat? Je kunt hier iedere week een nieuwe update lezen en vandaag is het tijd voor de tweede update!

Beginnen met hardlopen! Doe je mee?

Inmiddels ben ik weer terug in Nederland na een heerlijke vakantie in Fuerteventura. Een vakantie die in het teken stond van luieren en lekker (ongezond) eten. Dat was fijn, maar ik ben nu heel erg toe aan actie, beweging en gezonde voeding. Ik heb een aantal goede voornemens voor de komende tijd en één daarvan is hardlopen. In dit artikel wil ik daar wat meer over vertellen en hoop ik jou ook te kunnen motiveren!

5 TIPS: beginnen met hardlopen

Ik vind het erg fijn om af en toe te hardlopen. Het is een heerlijke manier om even te ontspannen (hoe paradoxaal dat ook klinkt). Het werkt tegen stress, verbetert je conditie, je spiermassa en je houding. Bovendien is het grote voordeel dat je geen duur sportabonnement nodig hebt voor deze sport. Je kunt op ieder gewenst tijdstip je sportkleren aantrekken en aan de gang! Zou jij ook graag willen hardlopen, maar heb je geen idee hoe je moet beginnen? Lees dan verder voor wat tips.

Navigate