Psyche

Mijn manieren om te relaxen

Het is dan eindelijk zover. Vorige week heeft ook het zuiden van Nederland vakantie gekregen, dus het is save to say dat de vakantie voor in ieder geval alle scholieren en docenten dan toch écht is begonnen! Grote kans dat je enige stress hebt gehad aan het einde van je schooljaar, dus het is tijd om te ontstressen. Lekker. Even. Niks. Ik deel graag met je hoe ik dat doe!

4 praktische tips om positiever in het leven te staan

De lucht is blauw, de bomen krijgen weer blaadjes en het zonnetje komt steeds vaker en langer om de hoek kijken. Heerlijk als je het mij vraagt! Ik merk dat ik hierdoor direct al een stuk positiever in het leven sta, zeker na een druilerige winter. Blijf jij nog een beetje in de druilerige buien hangen? Ik geef je graag vier praktische tips die ikzelf ook toepas in mijn leven, zodat je dag een stukje positiever wordt!

Ervaringen van een beginner in mediteren

Tegenwoordig hangt er een hele hype op mediteren, yoga en mindfulness, – en dat is niet voor niets. Vaak zijn we alleen maar druk bezig met school, werk, doelen behalen, zinvol zijn in het leven, geld verdienen… En dat alles terwijl we vergeten om te genieten. Datgene is precies de reden waarom ik sinds december ben begonnen met mediteren. Graag vertel ik je mijn beginner ervaringen!

Meer over cognitieve dissonantie

Je hebt net een reep chocolade opgegeten en je voelt je schuldig. Aan de andere kant spreken je gevoelens je tegen. Je hebt namelijk een hele zware dag gehad en je hebt net gesport, dus eigenlijk heb je die reep wel verdiend. En zo erg is chocolade toch ook weer niet? Herkenbaar en wil je dit graag weten hoe deze gedachtes ontstaan? Lees dan snel verder

Navigate