Gezondheid

Update Start to run: week 1

Op maandag 18 juli ben ik weer begonnen met hardlopen. Met de podcast Start to run ga ik drie keer per week hardlopen. De podcast zou me binnen 27 lessen (3 lessen per week) moeten klaarstomen om 5 kilometer te kunnen hardlopen. Benieuwd hoe het hardlopen mij vergaat? Je kunt hier iedere week een nieuwe update lezen en vandaag is het tijd voor de eerste update!

Ervaringen van een beginner in mediteren

Tegenwoordig hangt er een hele hype op mediteren, yoga en mindfulness, – en dat is niet voor niets. Vaak zijn we alleen maar druk bezig met school, werk, doelen behalen, zinvol zijn in het leven, geld verdienen… En dat alles terwijl we vergeten om te genieten. Datgene is precies de reden waarom ik sinds december ben begonnen met mediteren. Graag vertel ik je mijn beginner ervaringen!

Navigate